儿童眼保健和预防肥胖核心知识"双十条"发布 学龄前儿童每天玩手机不超1小时

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2021-06-12

原标题:学龄前儿童每天玩手机不超1小时  本报讯(记者孙乐琪)学龄前儿童每天使用电子产品累计不超过1小时,每天户外活动时间不少于2小时,对肥胖儿童要采取生活方式干预和体重管理……今天,在“守护明眸健体强身”儿童节主题宣传活动上,《北京市0-6岁儿童眼保健核心知识十条》《北京市0-6岁儿童肥胖预防核心知识十条》发布,对儿童用眼和预防肥胖提出了意见建议。

  0岁至6岁是儿童视觉功能发育关键期,若此期间视力未正常发育,长大后将难以弥补。

《北京市0-6岁儿童眼保健核心知识十条》建议,儿童应避免或减少电子视频产品使用,学龄前儿童使用时间为每次20分钟,每天累计不超过1小时;儿童应坚持每日户外活动时间2小时以上;白天要保证室内光线明亮,夜间睡眠时应关灯,避免强光直射眼部,应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品;一旦发现儿童眼部或视力存在异常,要到正规医疗机构进行医学检查检验,并遵医嘱进行治疗。   儿童肥胖是影响终身健康的慢性疾病。 《北京市0-6岁儿童肥胖预防核心知识十条》建议,育龄妇女重视孕前、孕期体重变化,做好体重监测,预防孕期体重过度增加或增重不足;保证儿童在适宜气候条件下,每天户外活动时间不少于2小时;儿童晚上9点前入睡,儿童每天推荐睡眠时间,0至3个月每天13至18小时,4至11个月12至16小时,1至2岁11至14小时,3至5岁10至13小时等。 (责编:孟竹、鲍聪颖)。