平稳优雅 体育俱乐部网友体验新奇运动桨板瑜伽

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2021-06-05

在活动的最后,网友yan对记者表示:桨板瑜伽,一项新奇的运动,顾名思义,就是讲桨板和瑜伽结合起来,在漂浮在水中的桨板上做瑜伽动作。

在地面上做瑜伽已经很考验平衡力、柔韧性了,需要很好的肌肉力量控制,在水面上还需要控制桨板平衡,对大腿、腹部的核心力量是更大的考验。

只有核心肌肉保持紧张,才能稳住,然后找到平衡点,才能做各种抬腿,站立等动作。

我开始是很紧张的,后来在老师的指导下,跟着一步一步做动作,慢慢适应了,紧张感渐渐减退,发现其实精神集中在做动作上,就容易控制平衡了,桨板本身还是很稳的。 一节课下来出了很多汗,超级燃脂,感觉是一项很适合减肥塑型的运动。

感谢给我这个体验的机会,感谢各位老师们,辛苦啦!(津云新闻记者熊玥辰)。